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Angel 的博客

安居乐业 · 琼堆玉砌

 
 
 

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腰腹秘笈  

2015-03-13 11:44:21|  分类: 文体教材 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自路漫漫其实不远兮《腰腹秘笈》

动态美女教你“甩肉”秘笈

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  平板支撑是时下最热“甩肉”秘笈。可以有效的锻练腹横肌,被公认为训练腹肌最有效的方法之一,每天坚持
做可以让平坦的小腹重见天日。每个坚持30秒,休息30秒。你若不坚持,不如别开始,你想要的只能自己给自己。

腰腹秘笈 - Angel - Angel 的博客

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9个常见腰腹练习动作(动图) -  红杏 - 红杏

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