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【羽林秘籍】女双必读,有短板不怕,只要去克服!!!  

2015-05-07 22:36:06|  分类: 体育风彩 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【羽林秘籍】女双必读,有短板不怕,只要去克服!!! - Angel - Angel 的博客

 

在女双比赛中,影响胜负的因素很多。

在此将几个常见问题列出来,与大家共同讨论。

 

一、进攻力量的不足会导致进攻威胁下降

女双运动员的杀球力量不足是我们平时打球时能体会到的。

和女运动员打球或者打混双的时候,我们进攻的时候一般会挑女队员打,有机会的时候会将女队员调动到后场让她进攻,并乘机反攻。

而女队员的防守相对较好,在女双比赛中盲目的进攻不一定会取得好的效果。

进攻时机没有把握好,反而容易被对手反击。

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解决方法

本身不具备大力杀球的能力,就要充分发挥出其他的技巧来弥补这方面的不足。

1、进攻时注意落点和线路的变化。

进攻时,可以不断改变击球线路,使对手不能判断或适应本方的杀球线路,导致防守失误或回球质量下降。

2、注意击球速度、节奏以及高低的变化。

进攻时以一种速度杀球很容易让对手适应,因此在杀球时可以轻杀、重杀结合;

杀球高度可以高、中、低交替变化。

防守方以反手防接杀,容易进行反抽和挑球,因此在杀球的时候可以对防守方的正反手位置变换杀球。

3、注意多种技术的变化使用。

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在女双比赛中,纯粹的大力杀球的得分机会越来越少。

相形之下,变换运用不同技战术组合,则可以打乱对手的站位,使对手在跑动中防杀球和吊球,从而减少对手的反攻机会,为本方创造出更多的进攻以及得分机会。

 

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二、移动速度较慢导致错失良机

在女双比赛中,移动速度较慢直接容易导致错失良好的机会。

具体体现在:

第一,后场杀直线后上网速度慢,没有抓住对手放网前球的扑球进攻机会;

第二,放网前小球后被对手挑高球调动到后场,由于移动慢,没有抓住后场下压的机会;

第三,发球后被对手推腰间球或推底线,因为移动慢,回球质量下降,被对手在中前场封压,造成被动或失误。

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解决方法

1、后场进攻时先观察对手的防守准备姿势,如果对方采用反拍接杀准备,就果断进攻正手区域。

反之,如果对手以正手接杀准备就应该杀反手区。

当对手以正常的接杀姿态准备时,正反手区域都可以进攻,同时还可以杀中路。

2、如果移动速度慢,可以采用击球变化打乱对手防守反击的意图,同伴的轮转补位也能使场上的空当缩小。

可以多采用两人间的轮转配合,积极进行小范围的跑动补位,改变进攻模式,由杀上抢攻转变成后场杀前场封压的固定站位模式。

3、前场放网后应该主动封压中前场,尽可能不要后退到底线击球。

从前场移动到后场属于单打的打球习惯。

除非是有意识地进行前后场轮换位置主动向后退。

4、前场放网时不需要做过多的细腻动作,搓球可以使回球质量提高很多,但也过早地暴露了回球意图,对手可以提前判断上网,进行抹、推或者挑高球。

双方都在移动中击球,从击球前到击球时虽然只有不到1秒的时间,但对手的位置变化可能会产生不同的场区空当,在这个时间内可以选择改变击球技术和击球方向。

因此,简单的上网搓放技术可以提高动作的隐蔽性,也能增加击球的变化性。

5、发球虽然有6个位置可以选择,但为了避免直接被对手接发球扑杀进攻,通常都会选择1、2、5区为主要的发球区域。

接发球方在接球准备时注意力大多集中在接发小球上,如果发球质量不高,很容易被对手抢到高点击球位置,直接下压造成发球方的第三拍被动。

因此,提高发球质量,能有效减轻第三拍的压力,适当的变化发球位置也能干扰对方接发球的准备状态。

6、提高第三拍击球的判断和准备,能有效地回击对方的进攻。

比较难以处理的接发球是对方推直线半腰或推、扑直线后场,此时,本方的前后场队员应进行有效的分工。

前场队员主要抓抢接发球的放网或勾球,同时举拍注意截击对手的推斜线,最后做好抓抢对手推直线半腰的球。

如果前场队员发球后能有效控制这几条线路,后场队员主要防守对手推压底线的两个线路。

推压直线很容易被对手压制,所以在防守的时候主要关注这条线路。

起动和引拍动作都以准备接对手推直线后场、特别是反手区的后场球为主。

当你判断准确时,提前做好准备可以为接球节省时间,并有可能创造出反攻的机会。

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三、配合不够默契影响水平发挥

双打比赛需要两个人密切配合,临时搭档,由于彼此缺乏了解,配合的默契度肯定不如长期在一起合作的固定搭档。

因此,建议尽可能固定自己的搭档。

长期的配合会使两人产生一种默契,对同伴的习惯和技术的优势与弱点都有很深的了解,比赛中能(微博 数据)有效发挥出两人的特长,也不容易产生争吵和推卸责任的现象。

当然,长期固定搭档也会有一些不利因素,比如打法特点相对固定,容易被对手适应并找出破解的方法。

因此,业余选手在女双比赛中经常会出现开局很顺后面被对手压制的现象。

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解决方法

1、固定搭档在形成一套适合两人特点的打法基础上,要增加一定的变化。

2、加强自己的弱项练习,逐步弥补自己的不足。

3、适当地改变进攻方法,形成多套进攻组合。

4、比赛时被对手抓住的弱点线路,在练习过程中要研究出补救方法,或改进轮转方式。同时可以学习对手的球路,拓宽自己的打球思路。

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在比赛时,一般不建议临时搭档。

因为双打讲究配合,没有长期的磨合,缺少练习配合,轮转换位容易出现差错,攻防转换中的衔接容易出现空当,被对手推腰间球或进攻中路球时容易产生争抢或推让的现象,不容易形成有效的进攻套路。

当然,凡事无绝对。

相对于固定搭档,临时搭档也有其独到优势。

比如,非固定搭档在比赛中一般没有太高的目标要求,心态比较放松,很容易发挥出水平。

两人没有配合过或配合时间很短,不容易让对手了解打球特点,抓球路,在比分咬得比较紧的情况下,更容易让对手紧张。

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解决方法

1、训练中多和不同选手进行配合,以备比赛中的临时变化。

2、比赛一旦确定更换搭档,要立即和配合选手进行发接发习惯沟通,和轮换跑动线路设定,并在热身时进行演练。

3、比赛时多进行交流,以便快速适应同伴的打球习惯。

4、放松心态,积极跑动,在没有压力的情况下更容易发挥出水平。

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四、球路特点左右主动与被动

女双比赛既讲求整体配合,也要求两人能力相当、各有所长。

如果在比赛中能有效地发挥出各自特长,同样可以达到限制对手、甚至以弱胜强的目的。

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战术攻略

1、面对攻防较为均衡的对手时,最有效的得分手段就是积极封抢。

比赛时,一定要有足够的耐心,不要急于一拍将球打死,减少了失误也就等于获得了更多的得分机会。

再有就是打好开局,抢得先机。

如果能够一直处于领先状态,获胜的几率就会增大。

2、对应进攻威胁较强的组合时,要通过发接发将主动权控制住。

如果对手获得进攻的机会,要敢于反抽和挑球。

另外,可以通过调动对手跑动,降低对手的进攻威胁。

要尽可能把对手进攻强的一方调动到网前,将封网好的一方调动到后场。

要敢于进行多回合的拉吊,拍数的增加能有效降低对手进攻的强度,消耗对手的体力。

防守时将球挑高到底线,有充分时间可以准备防守。

而且对手杀球时不容易借力,其在网前的球员不容易判断封网的时机。

3、对应防守强的组合时,一定不能放弃进攻,要善于改变进攻的节奏和线路,打乱对手防守的习惯。

对手防守强,相对应的其进攻会较弱。

可以采用防守反击的方式获得主动权。

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此外,防守强一般强在心态,两人之中必定有一人的防守相对弱一些。

因此,要集中进攻防守较弱的那个人,当对手防守出现漏洞时,心态就会发生变化。

再有,原地站位防守相对容易,所以要采用杀、吊、高球等变化方式调动对手,让对手跑起来。

防守强一般指防重杀的能力强,或者说防守中场反抽球的能力强。如果能判断出对手是用什么方式打反击,进攻时就可以避免这种情况发生。

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对手防守挡网后就积极抢网,容易抓住对手进攻上网后放网或勾球的线路,这时候进攻上网可以采用推腰或推接杀球队员的后场。

对手平推挑后场并快速下蹲,很容易用上手位反抽杀球和吊球。

因此,如果发现对手下蹲,就可以采用高杀或回击高球,破坏对手的反击意图。

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